Night time: Oatmeal mini

Är definitivt inte ensam om att få kvällscravings eller hur? Påstår du att du aldrig får det så ljuger du.

Jag äter alltid innan jag går och lägger mig. Asså alltid. Jag kan inte sova på tom mage. Men framförallt vill jag inte sova på tom mage för sover så sjukt gott när jag lägger mig mätt och belåten.

Här är ett av mina recept för att bli av med suget, så kroppen kan få känna lugn på kvällen.

Night time: Oatmeal mini recept
En portion
Gröten:
0.5dl havregryn
1 dl vatten
0.5 dl minimjölk
Topping
Halv banan
0.5 dl blåbär
0.5 tsk chiafrön
1 dl minimjölk

Varför liten portion? För jag upplever det som rätt tillfredställande för själen att ta flera omgångar om suget är stort. Ibland räcker det gott med en liten pluttportion för att kroppen ska va nöjd medan den gör sig redo för sovläge.

Advertisements
Annonser

Du kanske också gillar

32 kommentarer

  1. Jag äter faktiskt aldrig på kvällen, aldrig efter middagen. Själv är jag egentligen som hungrigast vid lunchtid :). Men det ser väldigt gott ut 🙂

  2. Jag tänker inte ens försöka att förneka att jag har kvällscravings, för det har jag varje kväll!😂 Så stort tack för tipset på nåt nyttigt och gott att äta!😁

  3. Bra tips! Aldrig testat men såg väldigt gott ut. Jag är precis likadan, hellre två små portioner än en stor pga att det känns skönt att få ta en till gång😂

  4. Vi äter tyvärr ofta alldeles för mycket bara för att det är så gott 🙂 Önskar att jag kunde äta gröt, men hur gärna jag än vill går det inte.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.